Training fisico e mentale per sviluppare creatività e automotivazione (Speciale ediz. Tapis Roulant + Trail)
Questo libro non è stato scritto da un runner. O meglio, l’autore non ha ancora vinto nessun trofeo e non ha partecipato a nessuna gara ufficiale. Chi lo ha scritto, corre per superarsi.
Se stai pensando di aver sbagliato libro, perché cercavi un manuale di running non preoccuparti. Stai per leggere il testo giusto.
In queste pagine imparerai molte più cose di un manuale tecnico sulla corsa. Imparerai a superare te stesso e vincere qualsiasi sfida.
L’autore è Gianfranco Virardi, autore di saggi di successo su Tecniche di Vendita, Marketing e Comunicazione editi, tra gli altri, da Buffetti, Lupetti e ilSole24Ore.
Probabilmente ti stai domandando se questo è un libro motivazionale oppure un libro per imparare a fare running. Nel libro “I’m Running” troverai una guida chiara per iniziare a correre e allenarti a far andare la mente più veloce delle tue gambe. Imparerai come migliorare il tuo pensiero proiettandolo sempre più avanti. Scoprirai nella corsa un metodo per trovare soluzioni, idee creative, energia per affrontare i problemi e superarli. Taglierai traguardi che pensavi impossibili.
Se ancora ti stai dicendo ma io voglio imparare a fare running e basta, inizia a leggere. Pagina dopo pagina, troverai le informazioni che cercavi, dall’abbigliamento idoneo alle tecniche di allenamento.
In questa nuova edizione ho inserito un capitolo speciale dedicato all’allenamento indoor, quello sul tapis roulant. Proprio perché dobbiamo cercare di spingerci oltre i nostri limiti.
Passo dopo passo imparerai a fare running con la tua mente. Non ti stancherai anzi, non potrai farne più a meno.
Oggi la corsa è lo sport più praticato in Italia. Più di un italiano su due va a correre almeno una volta al mese. Molte persone hanno scoperto in questo sport, libero, naturale, pratico, la strada per ritrovare il benessere e la forma fisica.
In queste pagine troverete anche una serie di esercizi per iniziare e per arrivare a correre 10 km in 1 ora, senza troppe difficoltà. La guida all’acquisto del tapis roulant più adatto alle vostre esigenze, piani di allenamento cardiovascolare e di resistenza. E poi un capitolo dedicato al trail running, la nuova disciplina che sta spingendo ad andare ancora più in alto.
Dedicato a chi nella vita conta solo sulle sue gambe.
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